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ロングブレスダイエット、衝撃の年末年始


「ショーンさん、ロングブレスダイエットは
その後、どうなりました?」
そんなコメントをいただくようになりました

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そりゃあ、年末にはこどもたちが帰省して
こんなものやら・・・

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年が明けたらイタリアンおせちやらに夢中になり

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素敵なポン酢もゲットして昼なべも増えました

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でどうよ? 結果を早よ言わんと(ふぅ)

ふぅ、どこにいてんねん?
ヒョウ柄って森のこもれ陽の中では迷彩色ですね(←いらん情報)

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へいへい、これでございます
クリパが2回、新年会もあって・・・

えぇ、体重 増えました!
さすがにいつもより食べれば体重は増えます
ウエストは踏ん張ってるんですけどね

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そんなとき(1月11日です)、金スマでこんな特集が・・・

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森公美子が半年に渡るロングブレス
ダイエットの成果を紹介しました

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それはどうでもいいんですが、トレーニングの
様子を見て軽いショックを受けました

ロングブレスに失敗するのはやり方が間違ってる!
息を吐くときに全身に力を入れ、頬を膨らませて
すごい形相なんです

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本もDVDも見ながら進めたんですが、甘かった!
やり直しやんけ!

改めて放映の翌日から一層 力みかえっての
呼吸を意識しました




で、その結果、再びウエストが減少し始め、
やや遅れて体重が低下し始めました

ウエスト70センチを切ってきましたよ

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めざせ、ふぅの細いウエスト!
カラーが回るふぅのウエスト、22センチです

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カプセルに入って空中浮遊するふぅとテン
おとん、ダイエットの極意教えたろか
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